L-Carnitin Kapseln – Carnitine X-6000, 200 caps

Was ist Carnitin ( L-Carnitin Kapseln ):

Carnitin ist eine Verbindung, die der Körper auf natürliche Weise aus Lysin und Methionin herstellt, und ist auch Teil einiger Nahrungsmittel. Die tägliche Aufnahme von Carnitin liefert jedoch nur etwa 100-300 mg. Es fungiert als Transporter von langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien, so dass sie als Energiequelle genutzt werden können. Auf diese Weise kann die Oxidation von Fettsäuren erhöht und die für den Organismus verfügbare Energie erhöht werden. Es reduziertnicht nur Fettgewebe, sondern auch Muskelglykogen. Gegenwärtig ist beobachtet worden, dass die Ergänzung mit 2-4 g pro Tag Carnitin zusammen mit der Ausübung körperlicher Aktivität 21% L-Carnitin im menschlichen Körper erhöht.

Carnitin ist in fast jeder Zelle im Körper vorhanden. Es spielt eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion, da es für den Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien verantwortlich ist.Mitochondrien existieren in jeder Zelle des Körpers. Sie produzieren die Energie, die Zellen benötigen, um zu funktionieren.Der Körper bildet Carnitin aus den Aminosäuren Lysin und Methionin. Wissenschaftler isolierten es zuerst vom Fleisch. Infolgedessen nimmt sein Name vom lateinischen Wort für Fleisch.Es gibt einige Belege für die Verwendung von Carnitin in der Medizin. Es ist eine beliebte Ergänzung bei Sportlern, aber mehr Forschung ist erforderlich, um seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Leistung zu bestätigen.

Carnitin hat zwei Funktionen.Ein Teil des Carnitins transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien. Sie werden dort verbrannt oder oxidiert, um Energie zu erzeugen.Ein anderer Teil transportiert Abfälle und toxische Verbindungen aus den Mitochondrien und verhindert so den Aufbau unerwünschter Substanzen.Skelett- und Herzmuskeln, die Fettsäuren als diätetischen Brennstoff verwenden, haben hohe Konzentrationen von Carnitin.Es gibt drei verschiedene Formen von Carnitin: L-Carnitin Acetyl-L-Carnitin Propionyl-L-Carnitin.

Wie viel Carnitin brauchen wir?

Die Leber und die Niere produzieren normalerweise genug Carnitin im menschlichen Körper, so dass das Nachfüllen von Nahrung oder Ergänzungen nicht notwendig ist. Es gibt keine empfohlene tägliche Einnahme.

Genetische oder medizinische Gründe können jedoch dazu führen, dass manche Menschen zu wenig produzieren.

Primärer systemischer Carnitin-Mangel kann auftreten, wenn das Protein, das für die Aufnahme von Carnitin in Zellen verantwortlich ist, eine genetische Veränderung erfährt. Dieser Mangel verursacht Probleme bei der Verarbeitung von Lebensmitteln.

Dieser seltene Zustand kann dazu führen:

niedriges Plasma-Carnitin
progressive Kardiomyopathie oder Herzmuskelerkrankung
Skelett-Myopathie
Hypoglykämie
Hypoammonämie
schwache Muskeln in den Hüften, Schultern Oberarme, Beine, Nacken und Kiefermuskulatur
Menschen, denen Carnitin fehlt, müssen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder speziell angereicherte Nahrungsmittel essen.

Nahrungsquellen von Carnitin

Lebensmittel, die Carnitin liefern, sind hauptsächlich tierische Produkte, Milchprodukte, Geflügel und Fleisch. Rotes Fleisch hat eine der höchsten Konzentrationen.[Rindersteak enthält Carnitin]Rotes Fleisch ist eine gute Quelle für Carnitin.Lebensmittel mit hohem Carnitingehalt umfassen: Rindersteak, gekocht, 120g enthält 56 bis 162 Milligramm (mg) Milch, 1 Tasse enthält 8 mg Hühnerbrust, gekocht, 120g enthält 3 bis 5 mg Käse, Cheddar, 56g enthält 2mg Nicht-tierische Quellen umfassen Vollkornbrot und Spargel.Erwachsene, deren Ernährung reich an rotem Fleisch ist, konsumieren durchschnittlich etwa 60 bis 180 mg Carnitin pro Tag. Eine vegane Diät liefert normalerweise zwischen 10 und 12mg pro Tag.Studien deuten darauf hin, dass der Körper 54 bis 86 Prozent des Carnitins aus der Nahrung in den Blutkreislauf absorbiert, aber nur 14 bis 18 Prozent, wenn es als Nahrungsergänzung eingenommen wird.

Was ist besser? L-Carnitin Tartrat oder Acetyl-L-Carnitin:

L-Carnitin ist eine der besten natürlichen Fettabbau ergänzt da draußen. Eine Verbindung, die als eine halbe Aminosäure und ein halbes Vitamin betrachtet wird, wird natürlich vom menschlichen Körper produziert und dient einer Reihe von physiologischen Funktionen. Es gibt 2 Hauptformen dieser Verbindung im menschlichen Körper gefunden: L-Carnitin Tartrat und Acetyl-L-Carnitin. Was sind ihre Ähnlichkeiten und Unterschiede? Was sind die Merkmale, die eine Form von der anderen einzigartig machen? Kann man besser sein als der andere? In diesem Vergleich zwischen L-Carnitin Tartrat vs Acetyl-L-Carnitin, Wer wird an der Spitze?

Um besser zu verstehen, was diese zwei scheinbar ähnlichen, aber grundlegend unterschiedlichen Verbindungen sind, wäre es das Beste, beide näher zu betrachten. L-Carnitin Tartrat, auch bekannt als L-Carnitin oder Proprionyl-L-Carnitin, gilt als die biologisch aktive Form von Carnitin im menschlichen Körper. Es ist in fast jedem Teil des menschlichen Körpers gespeichert, aber es wird hauptsächlich in Muskelzellen, einschließlich der im Herzen gefunden. Acetyl-L-Carnitin findet sich hauptsächlich im zentralen Nervensystem, speziell im Gehirn. Ein Grund dafür, dass es im ZNS gefunden wird, ist seine Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Im Wesentlichen ist der einzige strukturelle Unterschied zwischen den 2 die Addition der Acetylgruppe, aber dieses Element erzeugt den funktionellen Unterschied zwischen ihnen.