Weight Gainer

Weight Gainer

Der Begriff Weightgainer schwappte aus den USA auf den europäischen Markt rüber und wurde hier auch so übernommen. Unter dem Begriff Weight Gainer versteht man ein Gewichtaufbauprodukt. Im Gegensatz zu Eiweißshakes die oftmals sehr Kalorienbewusst sind zielen Weight-Gainer darauf ab besonders viele Kalorien pro Shake zu beinhalten. Während normale Eiweißshakes meist um die 100 Kalorien haben, schaffen Weightgainer locker das Fünffache na Kalorien. Hauptbestandteil eines Weight Gainers sind meistens Kohlenhydrate, an zweiter Stelle kommen dann die Proteine. Zusätzlich dazu werden viele Weight Gainer noch mit Creatin, Vitaminen und Mineralien verfeinert.

Mass Gainer-Produkte gibt es schon zu einer Zeit, als Bodybuilding noch in den Kinderschuhen steckte, als bewährte und effektive Muskelaufbauprodukte für einen schnellen Anstieg der Muskelmasse. Im Vergleich zu einem traditionellen Proteingetränk mit etwa 90-110 Kalorien kann ein Weight Gainer leicht über 1000 Kalorien enthalten.

Die meisten Weightgainer bestehen aus hochwertigem Mehrkomponentenprotein wie dem kurzkettigen Molkeprotein, Eiprotein und dem langkettigen Caseinprotein. Als Kohlenhydratquellen setzen die meisten Lieferanten auf Haferflocken, Maltodextrin, Dextrose oder Fructose. Abhängig von Ihren Zielen ergänzen Sie Ihre tägliche Diät normalerweise mit 1-3 Gewicht Gainer-Getränken pro Tag. Aber Gewichtszunahme mit Kreatin für gleichzeitige körperliche Leistungssteigerung wird zunehmend verwendet.